Burnout

Oorzaken van een Burnout

Als de stress lang aanhoudt of er geen tijd is om te herstellen, worden de gevolgen op steeds meer gebieden merkbaar (lichamelijk, psychisch of veranderingen in gedrag).

Lichamelijke verschijnselen bij een burnout

• Slapeloosheid.
• Spierpijn, hoofdpijn, rugpijn.
• Aanhoudende moeheid.
• Maagpijn, darmstoornissen, slechte eetlust.
• Hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol.
• Verminderde weerstand (met meer kans op verkoudheid en griep).

Psychische verschijnselen bij een burnout

• Niet meer tot rust kunnen komen, gejaagdheid .
• Prikkelbaar, geïrriteerd zijn.
• Sombere buien, huilbuien, piekeren, angst.
• Niet meer kunnen genieten, lusteloos en futloos zijn.
• Besluiteloosheid, concentratieverlies, vergeetachtigheid.
• Onzekerheid, verminderd zelfvertrouwen. Gedragsveranderingen bij een burnout
• Minder presteren en meer fouten maken.
• Sociale contacten steeds meer uit de weg gaan.
• Steeds meer roken en veel alcohol en drugs gebruiken.
• Steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen gebruiken.

Burnout of Depressie:

Mensen met burnout hebben veel klachten die ook voorkomen bij een depressie. Zo zijn ze vaak somber en lusteloos. Hebben last van schuldgevoelens, net als mensen in een depressie. Daardoor zijn deze ‘ziektebeelden’ soms moeilijk van elkaar te onderscheiden.

Maar burnout is het gevolg van overbelasting, terwijl een depressie ook kan ontstaan zonder dat er sprake is van overbelasting. Verder speelt aanleg bij het ontstaan van een depressie een grotere rol dan bij burnout.

Voor hulp bij Burnout kunt u bij onze telefonische hulpdienst terecht!

Telefonische hulpdienst voor hulp en advies bij Burnout

• Telefonische hulpdienst vanuit Nederland 0909 0400 186 (0.80cpm)
• Telefonische hulpdienst vanuit België 0903 42 959 (1,50cpm)